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あけましておめでとうございます🌅3日特別営業させていただき本日5日から通常通りとなっております！年末年始で内臓を追い込み🍻鍛えられた方食べすぎてしまってどうしようもない…お待ちしてます！今年もよろしくお願いします🙂‍↕️

8.5 4時51分2966g元気な赤ちゃんが無事に産まれました👶母子ともに元気です！予約調整していただいた方々、ありがとうございました🙇‍♂️より一層頑張っていきますので、今後ともよろしくお願いします💪ひとまずご報告まで🙇‍♂️

セリアで見つけた小型ベンチプレス重さも、、、調整可能です！笑

GWはいかがお過ごしでしたか？曇り、雨の日が多いGWでしたね🎏どこも混むだろうなと思い近くで過ごすことが多かったのですが、だいぶ食べ過ぎてしまったので調整したいと思います（笑）GW明けありがたく忙しく更新せず🙇‍♂️SNS引き続きやっていき...

春といえば！コシアブラとってきました🌱ほのかな苦味が大好きです！タイミング良かったのかたくさんとれました✌️タンパク質も大事ですが、野菜も大事ですね！

15日〜オープンした飯豊のめざみの里にいちご狩りに行って来ました🍓美味しくて30個くらい食べちゃいました（笑）ヘタが逆立ってるものは甘さバッチリなんだとか！いちごは野菜の部類なのはご存知でした？ヘルシーで最高です✌️みなさんもぜひ！

ジムをはじめよう！と思いなんとなく2月から開業そんな矢先コロナ禍にそれからはや4年経ってしまいました5年目もよろしくお願いします！

先日また1つ歳を重ねました！年々1年があっという間な気がします😅妻からサプライズでジムのロゴのプレート付きケーキが🎂素直に嬉しかったです✨

先週大雪となり、置賜は雪の壁がたくさんできました☃️日陰でなかなか消えにくいカーポートに登り、雪下ろししました😅トレーニングしていますが、腕・足の筋肉痛、疲れは溜まります…

2025年もよろしくお願いします🙇‍♂️本日の特別営業から今年はスタートです🏋️‍♀️

南陽市,ジム,トレーニング,パーソナルトレーニング,

洗濯物を干す、畳むは自分の役割なのですが1日過ごして疲れて最後の最後に洗濯。ダラダラしてしまう自分、、、殴りたいです。なんてことはいいのですが笑音楽を聞きながらやると意外とスムーズに終えれることに気づき、習慣になりました👂最近は時期ではない...